死にたくなったら筋トレ　たった１０分の筋トレが君の人生を変える

出版社からのコメント

ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決！　総フォロワー数約４５０万！ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｘ（Ｔｗｉｔｔｅｒ）、ＴｉｋＴｏｋ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題の全日本ボディビル９０ｋｇ超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」自宅でできる１日１０分×１週間メニュー付き。・最近、心から笑ったことがない　→筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる・仕事に行きたくなくてつらい　→筋トレすれば「重い腰」も軽くなる・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ　→「ここ一番」には腕立て５０回してから挑め・もうおじさんになってしまってつらい　→筋トレすればマイナス１０歳までいける・夢が叶わなくてつらい　→筋トレで夢なんてどうでもよくなる